dwa lata

[...] mówią ze progres robię %-) tak tez 98kg było. Tam była już dużo dużo dużo lepsza forma niż teraz jest ;-) No ale jak soe gra w ch**a jak ja to czego się spodziewac. Tam były dwa dobrze przepracowane lata a od wesela swojego ciagle mam wymówki. /SFD/2021/7/30/11279fc45a0f413693dad0b8b2771f94.jpg /SFD/2021/7/30/cc8dc5af6f8546e9829b939e29a79252.jpg [...]

[...] Wciąż nie wiadomo, jakie będą od przyszłego sezonu losy PlusLigi Kobiet. Jednym z pomysłów jest podzielenie spotkań pomiędzy dwie telewizje. Polsat mógłby transmitować dwa wybrane przez siebie mecze z każdej kolejki, pozostałe spotkania pokazywałby ktoś inny. Na przykład telewizja Orange Sport, która jest nastawiona na siatkówkę. [...]

[...] zmienila sie w kreatynine nic wiec dziwnego ze sceptycznie podeszlismy do kolejnego "wynalazku" ktorym byl kre-alkalyn taka mala dygresja, bo co jak co, ale dwa-cztery lata w suplementacji to cale WIEKI, zwlaszcza ze wlasnie w tym czasie powstaly stacki, wprowadzono aakg do supli, bardzo szybko rozwinal sie rynek ph itd - nie ma [...]

taaaa, z nim właśnie jest ten problem, że on po "diecie" będzie też żarł dwa posiłki dziennie, bo to taki typ jest. Co gorsza potrafi utrzymać właśnie efekty takiej głodówki i to działa na zasadzie: jeśli nie pofolguje sobie to wagę trzyma, wróci na dwa tygodnie do wpieprzania to owszem tyje, ale on po prostu nie wraca do wpieprzania i waga stoi w [...]

[...] kaloryczne i na ile posiłków można to rozłożyć? 2)Moja minimalna aktywność w ciągu tygodnia to 3-4 x FBW, do tego aeroby (raz w tygodniu biegam od razu po siłce, dwa razy w dni wolne na czczo, czasem jeszcze po treningu jak mam siły ustać na nogach to tak z 30-40 min spędzam na orbiteku) Do tego, 3x w WF, różnie - raz biegi, raz [...]

[...] sałatki z gotowych warzyw (buraki, marchew, ziemniaki, można, dodać kiszone ogórki, kiszoną kapustę, cebulę, olej roślinny, wraz z sucharkami z czarnego pieczywa). Stosować dwa razy w miesiącu. Oczyszczanie suszonymi owocami Śliwki suszone 400g, daktyle 200g, morele 200g, figi 200g- wszystko to zemleć w maszynce do mielenia. Do otrzymanej masy [...]

[...] mieć przed sobą jeszcze te 6 porcji czy też bezpośrednio w ostatnim tygodniu wystarczy? 3. Czy przy takim cyklu odblok można opierać tylko na clomidzie biorąc go np pierwsze dwa dni 100mg, następnie przez 16 dni 50mg (2 opakowania clostilbegyt 10 tabsów 50mg)? 4. Możliwe efekty po takim cyklu 3kg suchej masy na stałe i motywacja do kolejnego [...]

Dopiero co wróciłem z basenu, akurat były zajęcia dla takich maluszków z rodzicami. Fajna sprawa. Raz, że oswajają się z wodą, dwa, że super kontakt z dzieckiem można złapać (tu rodzice byli razem z dziećmi). Dopiero sprawdziłem w jakim wieku masz córeczkę - u mnie jednak były trochę starsze dzieci - tak ze 2-3 lata ;) A odnośnie jedzenia - [...]

[...] a nie co, gdzie i ile... Tu masz odpowiedz, co do bicepsu... http://www.sfd.pl/%C5%82apa-t323413.html#post10 Co do kolejnosci cwiczen - 1. Modlitewnik; 2. Pozostale dwa. - srednio co 4-5 tygodnie, zmieniamy rodzaje cwiczen na dana partie. Po co? Co by się gnidy za szybko nie przyzwyczaiły. Trzeba stymulować, a nie przyzwyczajać. [...]

[...] Już po pierwszym tygodniu siła rąk była znacznie większa co mi się strasznie spodobało. Ćwiczyłem zatem dalej i dalej, aż progres był jeszcze większy. W końcu zamówiłem dwa kolejne ściskacze, 150lb i200lb. Teraz jadę tym średnim. W wątku ze ściskaczem pisałem o moich wątpliwościach, czy w ogóle ma sens taki trening, skoro jestem na redukcji. [...]

Masz 24 lata. Ja prawie 42. Widzisz jakąś analogię? Twój organizm działa dwa razy sprawniej niż mój. Jest szansa, że skóra Ci się zregeneruje.

[...] bo mi się na łydki nie zmieściły . To pomyślałem : chociaż głowę ochronię . Założyłem grubą czapę , zimową z resztą . W czasie rozgrzewki lekarz dziwnie na mnie popatrzył i dwa razy rąsię mi podawał , bo nie był pewny czy wszystko ze mną w porządku . Najlepsze jaja były , jak nas zerwali ze snu i przegonili w nocy . Po omacku założyłem długie [...]

[...] też zawiera efedrynę (tabletki),ale sobie nie dam głowy uciąć. I niby na co wam te syropki? jezeli macie tyle nauki w co i tak nie wierze...nie lepiej rozlorzyc to na dwa dni niz truc sie gownem? Są takie kierunki, gdzie niestety nauki jest tyle, że ryjesz w książce dzień w dzień, a materiału jest tyle,że nie ogarniesz tego nawet w dwa dni [...]

[...] bluetooth też mnie oczarowały, a liczyłem się z tym że goowno będzie za 140zł. Wcześniej używałem platronicsów, JBL, Jarby - tych połączonych kablem, dużo droższych. JBL dwa miesiące wytrzymał już kable były powycierane. A te pchełki już 8 miesięcy mam i jest ok, do tego doładowywują się z etui i mozna w miarę sensownie przez nie gadać (choć [...]

[...] dałam sobie trochę luzu a od listopada planuję wprowadzić rygor miskowo-treningowy ale to zobaczymy agak -dzięki, rozciągam się dużo więcej i na razie jest ok flying były dwa maratony, 2 półmaratony i sporo biegów na dysansie 3-10km, ostatni maraton 2 lata temu w czasie 4:26 nie ma się za bardzo czym chwalić, mój problem to zbyt ostry start - [...]

[...] - Ubolewam nad tym. Ale jeśli mamy coś osiągnąć, to tylko razem. Jeśli brakuje Jurka i Jacka, to nie znaczy, że zagramy w dziewięciu. Nikt nie jest niezastąpiony, choć ci dwaj to świetni piłkarze. Denerwuje się Pan? - A czym? Kiedyś powiedziałem w "Gazecie", że choć wyglądam, jakbym układu nerwowego nie miał, to jednak mam (śmiech). [...]

[...] 180 Euro za 6 miesięcy /co daje 30 Euro na miesiąc/ i mogłam sobie tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej rozłożonej płatności dopisywali mi całe 2 /dwa/ Euro. Jeśli zdecydowałabym sie zadeklarować uczestnictwo na cały rok kwota przypadająca na jeden miesiąc spadała do 25 Euro. W ramach karnetu miałam możliwość [...]

[...] zarwana, pobudka jednak dość wcześnie, praca, około 13 trening. Mieliśmy wczoraj znowu jechać na plażę, ale pogoda deszczowa, więc w domu po ogarnięciu pracy obejrzeliśmy dwa filmy – dokończyliśmy zaczęty w niedzielę Szybcy i Wściekli 6. Jak każda część na poziomie, trochę bajkowo, nierealne, ale nie pamiętam czy w tym roku oglądałem coś [...]

[...] wypowiem się. Natomiast u nas ze zdrowiem jest coraz gorzej, prognozy lekarzy nie są optymistyczne na przyszłość. Ale mniejsza o to. Wyczytam Kolegów do tablicy za powiedzmy dwa czy trzy lata i zobaczymy czy średnia wieku będzie w latach 2020, 2021 i 2022 będzie rosła czy będzie spadać jak w dwóch poprzednich. Bez odbioru. Zmieniony przez - [...]

Popieram wpis na fb. Niestety tera osoba ćwicząca siłowo rok-dwa %-) robi papiery instruktora,prowadzi ludzi (oczywiście odpłatnie) a nawet nie ma poprawnej techniki. Niestety takiej samej techniki wykonywanych ćwiczeń uczy swoich podopiecznych I jeszcze dopisek na fb "sportowiec"%-) jako profesja. Matkobosko dla mnie sportowiec ,to osoba która [...]